Во Всемирный день психического здоровья, который ежегодно отмечается 10 октября, психолог Александра Драгунова провела для жильцов Специального дома № 1 лекцию о профилактике депрессии, где рассказала пожилым людям, какие проявления осенней хандры нормальны, а с какими сложностями лучше обратиться к специалисту, дала рекомендации, как самостоятельно бороться с перепадами настроения, сохранить позитивное отношение к жизни, быстро переключиться на занятия, которые вызывают положительные эмоции
Александра отработала с пожилыми людьми несколько эффективных упражнений, которые помогают справиться с психологическим дискомфортом. Так, например, упражнение «Вычерпываем плюсы», помогло каждому участнику увидеть позитивные моменты в, казалось бы, безвыходной ситуации
Совмещение теории с игровыми тренировочными упражнениями и последующим анализом ситуаций оживило присутствующих. Участники высказывали своё мнение, делились опытом, открывали для себя что-то новое, напоминали друг другу о самых важных вещах
