Архив 12.04.2021

За здоровьем — пешком!

В рамках Дня здоровья 9 апреля 2021 года «серебряные» волонтёры приняли участие в мастер-классе «Скандинавская ходьба», организаторами которого выступили волонтёры-медики ОГПОБУ «Биробиджанский медицинский колледж».   Инструктор по скандинавской ходьбе рассказала гражданам пожилого возраста, что наименее затратным способом увеличения двигательной активности является ходьба, которая практически не имеет противопоказаний среди различных групп здоровья и является универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. После чего провела тренировку, показала, как правильно держать скандинавские палки и ставить шаг. Мастер-класс закончился марш-походом со скандинавскими палками от Парка культуры и отдыха до набережной.

Прогулки на свежем воздухе — это здоровье, хорошее настроение, бодрость духа и активное долголетие! Очень здорово, что данный вид спорта набирает обороты, и к нему присоединяется всё большее количество людей пенсионного возраста!