В рамках реализации проекта «Заботливый доктор» специалист по лечебной физкультуре ОГБУЗ «Областная поликлиника» Галина Романенкова провела для жителей Специального дома № 1 информационно-практическое занятие по теме «Двигательная активность», которая по праву считается одним из стимуляторов продления жизни. Ведь никакая таблетка не даст столько преимуществ, сколько даёт активное движение.
Заботливый доктор напомнила гражданам пожилого возраста о пользе утренней гимнастики и умеренной физической нагрузки в течение дня, показала комплекс упражнений с мячами, спортивными палками и резинками, направленные на поддержание подвижности в суставах, дала рекомендации и закрепила на практике выполнение упражнений для шеи, спины в виде сгибания и разгибания, приседания, поворотов туловища и шеи для профилактики отложения солей и развития остеохондроза. А также большое внимание Галина Александровна уделила дыхательной гимнастике с акцентом на усиление выдоха, ослабляющегося с возрастом.
